Totul despere medicamente

Ceaiul de slabit Dr. Chang

2012-05-15T00:53:57+00:00

Ceaiul isi trage radacinile din partea de sud-est a Asiei, in regiunea formata din nord-estul Indiei, nordul Burmei (Myanmar) si provincia Yunnan (China). Ceaiul a fost valorificat pentru prima data de chinezii din provincia Yunnan, care-l foloseau atat la prepararea bauturilor cat si a mancarurilor. O legenda chineza straveche spune ca imparatul Shennong a descoperit ceaiul in timp ce bea dintr-un bol cu apa fierbinte la umbra unui copac, in anul 2737 i.Hr. Cateva frunze s-au scuturat in bolul sau si a schimbat culoarea apei. Shennong nu si-a putut stapani curiozitatea si a luat o sorbitura, fiind placut surprins de aroma si proprieta?ile revigorante ale bauturii. Mii de ani mai tarziu s-a descoperit ca ceaiul poate fi folosit si in alte scopuri, mai precis, la incetinirea imbatranirii si arderea grasimilor. Cel mai renumit specialist in medicina chineza straveche este doctorul Chang, cel care a descoperit trei tipuri de ceai inovatoare ce ajuta persoanele care se confrunta cu obezitatea sa scape de kilogramele in plus. In ultimii 20 ani, mari specialisti de talie mondiala au incercat sa afle secretele doctorului Chang in legatura cu procedeul natural pe care il prescria pacien?ilor sai, care ii cereau ajutorul in a slabi. De cand a aparut capitalismul si cresterea exponen?iala a numarului de oameni pe planeta, resursele au devenit din ce in ce mai pu?ine, iar oamenii au inceput sa manance tot mai multa mancare nesanatoasa, bogata in grasimi si zaharuri. De aici si nevoia oamenilor de-a incerca sa-si ?ina greutatea in limite normale. Primind tot mai multe vizite de la chinezi boga?i care erau dispera?i sa slabeasca, doctorul Chang si-a concentrat eforturile o buna bucata de vreme asupra remediilor naturale de slabire si a ob?inut rezultate deosebite. Procedeul sau consta in combinarea a trei ceaiuri verzi organice intr-o singura capsula, denumita Dr. Chang Tea Formula. Cele trei ceaiuri verzi organice sunt: Ceaiul Wu Long, cel mai rar si mai scump ceai din familia Wuyi. Pe langa faptul ca este o adevarata comoara pentru sanatate, este si un puternic devorator de grasime. Ceaiul Pu Erh, bogat in antioxidanti, scade nivelul colesterolului si inlesneste digestia. Totodata, diminueaza stresul si pofta de mancare. Ceaiul Sencha, contine catehina - un polifenol ce permite asimilarea zaharurilor si eliminarea depozitelor de grasime. Comandati Ceaiul de slabit Dr. Chang si scapati de kilogramele deranjante.

Medicamente pentru slabit

2012-05-14T21:25:09+00:00

Iata cateva sfaturi de la cei care au slabit rapid: -Legume si fructe proaspate + multa miscare si sport - Cand o sa intelegeti ca sauna nu ajuta la slabire? De slabit 5 kg intr-o saptamana e mai greu pentru ca trebuiesti monitorizata de o persoana care detine ceva cunostinte si trebuie facut un efort fizic extrem de mare pentru acest rezultat.Gen alergat dimineata 50 min minim, fitness/aerobic 2 ore dupaameaza si inca o runda de alergat seara de minim 50 min! - Micul dejun (este identic in cele 90 de zile): doar cateva fructe (mere, pere, banane, citrice, struguri etc.). Prima zi ? PROTEINE Pranz: carne fiarta sau fripta ? 3 felii (200 g), 1 felie paine (de preferat integrala), salata verde ? nelimitat (fara ulei). Dupa masa se beau 250 ml de supa calda (doar lichid, pastele adaugate sunt interzise: galusti, taietei etc.). In loc de carne, se pot consuma 3 oua fierte sau lapte sau iaurt sau branza. Cina: la fel ca si pranzul, dar fara supa. Atentie: daca la pranz ati mancat carne, acelasi fel il veti consuma si la cina! Ziua a doua ? FIBRE si tot asa .... daca credeti ca v-am fost de folos, incercati s ane scrieti! Veti primi o reteta gratuita! Si asa cum ati observat ... desi cautati medicamentul miraculoe, noi va oferim ceva natural!

Ce sunt hemoroizii

2010-10-08T10:58:27+00:00

Hemoroizii provoaca mancarimi, dureri sau sangerari ale tesuturilor umflate si ale venelor varicoase localizate in anus si rect. Din fericire, hemoroizii pot fi usor tratati si in multe cazuri aparitia lor poate fi prevenita. Datorita faptului ca starea hemoroizilor se poate agrava de-a lungul anilor, se recomanda un tratament sigur, delicat si cu efect atunci cand apar.

Hemoroizii afecteaza aproape 89% din populatie, intr-un moment al vietii lor. Hemoroizii l-au facut pe Napoleon sa stea pe sezut intr-o parte, l-au trimis pe presedintele Jimmy Carter in sala de operatii si l-au facut pe starul baseball-ului George Brett sa stea pe banca de rezerva in timpul Jocurilor Mondiale din 1980. Aproape doua treimi din populatia sanatoasa care este supusa unor examinari fizice are hemoroizi .

Hemoroizii interni apar in partea interna a canalului anal, unde nu sunt vizibili. Sangerarea este simptomul cel mai intalnit in cazul hemoroizilor interni, si adeseori doar unul din simptomurile intalnite in cazurile moderate. Hemoroizii externi sunt vizibili si apar in partea exterioara a anusului. Ei sunt de fapt vene acoperite de piele care s-au umflat si au o culoare albastra. Ei apar de regula fara nici un simptom. Cand se inflameaza ei devin rosii si delicati. Vezi galeria hemoroizilor pentru fotografii mai detaliate.

Principalele 10 vitamine si minerale

2009-11-24T21:30:50+00:00

Se spune ca cele mai bune vitamine ni le luam direct din natura, din fructe si legume. Asadar, daca ne spui ce mananci iti spunem cat de sanatos esti. Calciu

Util pentru: osteoporoza, anxietate si stres, hipertensiune, hipertiroidie, obezitate, perimenopauza si menopauza, SPM, sarcina.

Se gaseste in: broccoli, produse lactate, somon sau sardele cu oase, tofu.

Fier

Util pentru: anemie, deficienta imunitara, pierderea memoriei, sarcina.

Se gaseste in: caise, carne, fructe de mare, linte, mazare, peste gras, smochine.

Folat

Util pentru: anemie, artrita reumatoida , boli de inima, cancer, depresie, insomnie, osteoporoza, sarcina, sterilitate si impotenta.

Se gaseste in: avocado, broccoli, citrice, fasole, linte, mazare, orez, porumb, sfecla, spanac, sparanghel, varza, legume verzi. Magneziu

Util pentru: alergii si astm, anxietate si stres, constipatie, diabet, hipertensiune, migrena, pietre la rinichi , SPM, sindrom de oboseala cronica.

Se gaseste in: alune si nuci, avocado, cereale, fructe de mare, dovleac, orez, seminte, spanac.

Seleniu

Util pentru: alergii si astm, cancer, degenerescenta maculara , hipotiroidie, probleme ale prostatei, sterilitate si impotenta. Se gaseste in: alune si nuci, carne de provenienta animala, carne de pasare, cereale integrale , ciuperci , fructe de mare, orez, seminte.

Vitamina B6

Utila pentru: acnee, anemie, anxietate si stres, boli de inima, depresie, hipotiroidie, insomnie, pierderea memoriei, SPM, sarcina.

Se gaseste in: banane, carne de pasare, cartofi, cartofi dulci, ciuperci, dovleac, mazare, orez, peste gras, smochine, sparangh.

Vitamina B12

Utila pentru: anemie, boli de inima, depresie, sterilitate si impotenta.

Se gaseste in: carne, fructe de mare, peste gras, produse lactate.

Vitamina C

Utila pentru: alergii si astm, anemie, boli de inima, artrita reumatoida, bronsita, cancer, cataracta, deficienta imunitara, degenerescenta maculara, diabet, eczema, hemoroizi , herpes, hipertensiune, hipertiroidie, luxatii si intinderi, osteoartrita, osteoporoza, raceala si gripa, sindrom de oboseala cronica, sinuzita, sterilitate si impotenta.

Se gaseste in: ananas, ardei, cartofi, cartofi dulci, citrice, dovleac, fructe de padure, kiwi, mazare, napi, varza, pepeni, rosii, spanac, verdeturi pentru salata.

Vitamina E

Utila pentru: artrita reumatoida, bronsita, cancer, cataracta, eczema, deficienta imunitara, degenerescenta maculara, hipertiroidie, osteoartrita, pierderea memoriei, probleme ale prostatei, sterilitate si impotenta.

Se gaseste in: alune si nuci, avocado, cereale, seminte, ulei de masline, verdeturi pentru salata.

Zinc

Util pentru: acnee, acnee rozacee, bronsita, degenerescenta maculara, eczema, herpes, hemoroizi, hipotiroidie, imunitate, raceala si gripa, sindrom de oboseala cronica, sinuzita, sterilitate si impotenta.

Se gaseste in: carne, cereale, fasole, fructe de mare, seminte.

Doctorul OU (II)

2009-11-12T01:53:18+00:00

Leacuri cu coaja de ou Au trecut timpurile cand se considera ca lipsa de calciu provoaca numai rahitism la copii si osteoporoza la batrani. Cercetarile medicale au dovedit ca insuficienta de calciu afecteaza sistemul cardio-vascular, provoaca aparitia celulelor canceroase, nervozitate, scadere de memorie, insomnie, iar la femeile aflate la menopauza apar crampe la muschii pulpei. Dar calciul din ou regleaza si procesul de crestere a celulelor, tesuturilor, participa in procesul de metabolism, este indispensabil in activitatea corecta a sistemului nervos si in contractia musculara. Calciul asigura coagularea sangelui si o imunitate buna. El este elementul principal care asigura PH-ul corect in organism. Toate calitatile enumerate ne ajuta sa mentinem o stare de sanatate buna.Concomitent cu descoperirile medicale, farmaciile s-au umplut cu tot felul de preparate de calciu, mai ieftine si mai scumpe, dar numarul de bolnavi tot nu scade, deoarece noi nu avem nevoie de orice fel de calciu, avem nevoie doar de calciu organic, usor asimilabil. In natura exista doua feluri de asemenea calciu - in corali si in coaja de ou. Atata timp cat in Romania nu exista corali, ramane sa ne indreptam atentia asupra cojilor de ou, care contin aproape 90% din elementul-minune calciu. Preparate din coaja de ou * Cea mai simpla metoda de imbogatire a organismului cu microelementul calciu este prepararea citratului de calciu, obtinut din 2 g de coaja pisata, amestecata cu o lingura de suc de lamaie proaspat stors. In varianta asta, calciul se asimileaza aproape in totalitate si nu provoaca aparitia de pietre la rinichi si in vezica biliara sau depuneri in articulatii si in vasele sangvine. Cea mai potrivita perioada pentru luarea citratului este intre orele 19-20, deoarece calciul se asimileaza mai bine pe timpul noptii. Este bine ca toti oamenii peste 40 de ani, mai ales femeile in perioada de premenopauza, sa consume regulat, in mod deosebit iarna, citratul de calciu, nu neaparat pentru profilaxia osteoporozei, dar mai ales pentru intarirea tuturor sistemelor organismului.

* Pulberea de ou (obtinuta prin pisarea si cernerea cojilor bine spalate) se da copiilor incepand de la varsta de 6 luni, adolescentilor si neaparat femeilor insarcinate. O cura dureaza o luna, cu pauza de o luna. Curele se repeta.

* Balsam din ou. Li se recomanda persoanelor cu boli ale aparatului locomotor, cardio-vascular, astm bronsic, parodontoza, exfolierea unghiilor, alopecie ( caderea parului ), crampe musculare nocturne si insomnie. Un borcan de 3 litri se umple cu oua de casa, dar mai bine cu oua de prepelita bine spalate si uscate. Peste oua se toarna suc de lamaie, ca sa fie cu 2 degete deasupra lor. Borcanul se inchide cu capac de plastic si se lasa 2 saptamani la racoare. Dupa dizolvarea cojilor, amestecul se agita energic cu o lingura de lemn, in asa fel ca peliculele sa se rupa. Amestecul se strecoara prin sita, peliculele si bucatelele de coaja ramasa nedizolvata se arunca, iar in lichid se adauga 250 ml de coniac de calitate (in loc de conservant) si, dupa dorinta, 200 g miere de albine. Se consuma cate o lingura, de 3 ori pe zi, cu 30 minute inainte de masa sau la 40-60 minute dupa masa. Balsamul se foloseste cu succes si in caz de fractura, deoarece ajuta la formarea rapida a calusului osos.Culoarea cojii nu are importanta, conditia principala este ca ouale sa fie proaspete, de la gaini sau prepelite sanatoase, cel mai bine sa fie din gospodaria proprie. Efectul maxim se obtine daca se folosesc oua de prepelita, care au o componenta mai bogata de microelemente.

ATENTIE: ouale de rata, gasca sau de la pasarile salbatice nu se folosesc pentru tratamente.

Doctorul OU (I)

2009-11-12T01:50:49+00:00

Un ou este o capodopera neintrecuta a naturii. El contine aproape toate vitaminele si microelementele necesare pentru intarirea sanatatii. Motiv temeinic ca sa-l folosim si ca medicament Au trecut timpurile cand domina o teorie gresita, precum ca ouale contin colesterol daunator. Ultimele cercetari medicale arata ca in componenta lor se gasesc lecitina, holina si colesterol "bun". Ficatul nostru foloseste colesterolul din ou pentru producerea de secretii biliare si formarea de celule noi; lecitina hraneste creierul si dizolva depunerile aterosclerotice din vasele sanguine, iar holina este foarte importanta pentru imbunatatirea memoriei si eliminarea toxinelor din ficat.Ouale sunt un depozit adevarat de vitamine A, K, E, grupa B, niacina, biotina si acid folic. Dupa cantitatea de vitamina D, de care ducem li psa aproape toti, ouale sunt pe locul doi dupa uleiul de peste. In ou se afla combinatia optima de microelemente: fosfor, fier, cupru, mangan si cobalt, iar in coaja - Ca si Mg. Ouale contin si niste fermenti cu efect antimicrobian, antiedemic si antiinflamator . Dar asta nu inseamna ca de acum inainte trebuie sa incepem ziua cu omleta, ou fiert sau ochiuri, ca sa nu epuizam pancreasul si tractul digestiv, care inca nu "s-au trezit". Nutritionistii recomanda: * Sa mancam ouale dupa ora 14, cand organismul asimileaza mai bine nutrientii din ou, mai ales in perioada septembrie-iunie, cand organismul are nevoie crescuta de vitamine.

* Pentru intarirea imunitatii si imbogatirea organismului cu vitamine si microelemente se prepara bucate in care ouale se combina cu zarzavat, legume si frunze verzi de papadie, trifoi, podbal, tei, artar dulce si urzica.

* Pentru copii si tineri este util consumul zilnic de ou, iar la varsta a III-a, sunt de ajuns 2-3 oua pe saptamana.

* Ca sa pastram nutrientii din ou si sa asiguram asimilarea lor, ouale de gaina se tin pe foc un timp scurt, pana se intaresc putin (omleta sau oua fierte).

* Ouale crude nu sunt sterile. Coaja lor are multi pori prin care respira viitorul pui, dar si prin care microbii patrund inauntru. De aceea, se recomanda sa spalati bine ouale, chiar si inainte de fierbere, ca sa preveniti salmoneloza. Vindecatorii recomanda: Din mosi-stramosi ouale au fost folosite de romani atat pentru vindecare, cat si pentru indeletniciri magice.

1. Pentru tratarea arsurilor, vracii de la tara amestecau doua albusuri cu o lingura de ulei si o lingura de frisca. Cu acest amestec se ungea locul afectat de cateva ori pe zi.

2. Pentru tusea provocata de o raceala puternica se amesteca bine doua oua crude, doua capatani de usturoi pisate si 100 g de osanza topita. Se frectioneaza cu alifia obtinuta talpile, apoi gleznele si in continuare pana la genunchi, timp de 3 zile.

3. Furunculoza si abcesul se trateaza cu efect bun folosind un "aluat" obtinut din doua galbenusuri crude, o lingura miere de albine , 1/2 lingurita de sare si putina faina. Se obtine un amestec asemanator cu argila umeda. Se modeleaza o turtita care se aplica pe furuncul si se tine pana la spargerea lui, datorata antibioticului natural din ou.

4. Pentru vindecarea ranilor si arsurilor se foloseste si o alifie preparata din oua fierte tari. Se scot galbenusurile din 5 oua si se prajesc in 100 g de unt topit sau untura, pana se obtine o masa omogena, de culoare maro, cu care se ung de doua ori pe zi locurile bolnave, ranile, ulceratiile, arsurile etc. Alifia se pastreaza la frigider, in sticluta de culoare inchisa.

5. In tratarea psoriazisului se foloseste alifie care contine albus de ou. Intr-un vas de sticla se amesteca 5 linguri de vaselina curata, 1 lingura crema de corp pentru copii, 1 lingura miere de albine si un albus de ou. Toate componentele se bat 20 minute cu furculita sau se amesteca cu mixerul, pana se obtine un unguent solid, care se va pastra in borcane inchise etans, in frigider. Locurile afectate se freaca cu alifia obtinuta, de 2 ori pe zi, un timp indelungat. In primele doua luni, efectul nu se observa, iar apoi pielea se curata repede. Pe locul afectat ramane o pata pigmentata diferit de culoarea naturala, dar cu timpul pata dispare.

6. Pentru diminuarea durerii in articulatiile inflamate se prepara un amestec din doua linguri de sare si un ou. Ingredientele se bat bine, se intind pe o bucata de tifon impaturit sau pe un prosopel de bumbac si se infasoara articulatiile bolnave. Pe masura ce pansamentul se usuca, se mai aplica din amestec, de 3-4 ori.

7. Persoanele cu ulcer stomacal sau duodenal pot sa-si rezolve problema cu un amestec din doua albusuri de ou crude, 1,5 linguri miere de albine si 15 g de unt. Amestecul incalzit pe baie de aburi se bea cu 2 ore inainte de ora obisnuita de trezire, dupa care se mai sta in pat 2 ore, intai pe partea dreapta, apoi pe spate si pe partea stanga. Regimul dureaza 6 luni.

8. Pentru vindecarea ranilor, taieturilor, mai ales pe degete, batranii folosesc si acum o metoda straveche. Se sparge un ou crud, se desprinde de coaja pielita alba si se infasoara taietura cu ea (pe partea umeda). Se panseaza cu o fasa de tifon. Pielita se lipeste strans de deget dupa ce se usuca, protejeaza rana de infectie si favorizeaza procesul de granulare. In functie de gravitatea problemei, se lasa pe deget 7-10 zile.

Cifrul unei vieti sanatoase (II)

2009-11-12T01:44:01+00:00

Cum sa evitam cancerul

IGIENA ALIMENTARA Igiena alimentara joaca un rol primordial in profilaxia cancerului. Suntem convinsi ca subiectii predispusi la aceasta boala, daca s-ar supune din copilarie, sau cel putin dupa 30-40 de ani, la indicatiile date mai jos, ar avea cea mai mare sansa sa scape de cancer. In primul rand, trebuie sa stim ca regimul alimentar nu trebuie sa fie excedentar. Experimentele pe animale arata ca regimurile cantitativ reduse exercita o actiune inhibitoare sau de intarziere asupra cancerului. Paralel, se recomanda sistematic postul alimentar. Aceasta simpla masura este dupa parerea noastra un excelent procedeu preventiv. In ce priveste restrictiile calitative, ele trebuie facute mai ales asupra corpilor grasi, a sosurilor grase, maioneze, galbenus de ou, smantana, maruntaie, creier, alimente care cauzeaza oboseala ficatului si sunt factori hipercolesterolemici.Grasimile animale vor fi eliminate, caci ele contin toxine provenind din vasele limfatice si sunt bogate in acizi saturati, adevarati generatori de colesterol.Grasimile incalzite si reincalzite sau care sunt utilizate de mai multe ori la prajit vor fi total suprimate, caci ele sfarsesc prin a se incarca cu agenti cancerigeni proveniti din ciclizatia acizilor grasi. Unii cancerologi nu ezita sa atribuie o fractiune destul de importanta a cancerelor de tub digestiv la om acestor grasimi supraincalzite.Dintre corpii grasi se vor utiliza de preferinta uleiurile de porumb sau de floarea-soarelui, care au o foarte mare proportie de acizi grasi nesaturati, ce par sa produca mai putin colesterol decat acizii grasi saturati. Uleiul de masline scurs inainte de tescuire (presat la rece), ca si untul proaspat si crud, pot fi utilizate in cantitati moderate.Substantele zaharate - se vor prefera mierea si zaharul din fructe zaharului industrial. Statisticile par sa demonstreze ca marirea frecventei tumorilor maligne este paralela cu cresterea consumului de zahar.Nu se va abuza de cartofi, pe motiv ca sunt bogati in saruri de potasiu si au actiune alcalinizanta. Pentru acelasi motiv, si in afara avizului medical competent, nu se vor utiliza apele alcaline in alimentatia curenta.Lichiorurile, aperitivele, alcoolurile de orice fel vor fi complet suprimate. Se vor evita alimentele foarte calde, bauturile calde, alimentele foarte reci, care sunt la fel de agresive. Un exemplu izbitor al rolului cancerigen al alimentelor prea calde se constata in epiteloma esofagului, observata la chinezi, care inghit orezul fierbinte, si se observa mai ales la barbati, pentru ca femeile fiind obligate (mai ales in vechea China) sa astepte pana ce sotul isi termina masa, orezul se mai racea si-l mancau mai rece. Alimentatia moderna, cauza cancerului Toate produsele pamantului au devenit, astazi, mai mult sau mai putin dezechilibrate in constitutia lor biologica, prin intrebuintarea intensiva a ingrasamintelor chimice, mai ales a potasiului. De asemenea, alimentele de origine animala (carne, lapte, oua), cand animalele primesc, cum se intampla frecvent, o alimentatie proasta sau sunt injectate cu hormoni de crestere. Amestecurile constituite din reziduuri de carne de peste, turte de seminte care contin produse chimice utilizate pentru extragerea uleiurilor, alimente aditionate de antibiotice cum este Penicilina, Streptomicina, Teramicina, emeomicina, amestecuri alimentare pe baza de uree sintetica, toate sunt nocive. Apa pura nu se mai gaseste in orasele noastre caci, in general, este "imbunatatita" cu clor.In sfarsit, de la locul de origine si pana la masa, cand va fi consumat, alimentul este supus unei serii de manipulari care ii altereaza calitatea. Adesea se adauga un numar de produse chimice, numar care a ajuns azi sa treaca de 1000, dintre care unele sunt recunoscute cancerigene. Acestea sunt produse de conservare (antiseptice, antioxidante, antidiastazice), substante de inalbire, de clarificare, de ameliorare, aromatice, de indulcire, arome si esente sintetice, coloranti (la acest capitol, trebuie sa amintim ca a trebuit sa treaca ani pentru a se interzice incorporarea in unt, in scop pur estetic, a colorantilor azotici, care sunt net cancerigeni).Si ce sa mai spunem despre procedeul de iradiere a unor alimente ca ceapa, cartofii, usturoiul etc.? Sau a puilor taiati cu raze gama, produse de cobalt 80, in scopul conservarii lor... Idealul este ca agricultorii si producatorii de zarzavaturi sa revina la culturile naturale, la ingrasamintele pe baza de balegaruri de ferma. In felul acesta li s-ar intinde si orasenilor o mana de ajutor, altfel consumatorul, daca este citadin, n-are ce face decat sa astepte ceea ce i se ofera pe piata. Taranul care poseda o parcela de pamant poate sa-si cultive pentru uzul personal principalele legume necesare, fara a folosi ingrasamintele chimice. Atentie si la ustensilele folosite in bucatarie, cele mai bune fiind cele care nu se altereaza la foc sau in contact cu alimentele. Sunt recomandate ustensilele de fonta de buna calitate, de pamant, gresie, portelan, otel inoxidabil , sticla tip Pyrex. Aluminiul este incriminat de diversi autori drept cancerigen, fapt care nu a fost demonstrat. Totusi, mai bine este sa nu se utilizeze vase din aluminiu, pentru ca alimentele se altereaza, la fel ca si cele de cupru si vasele cu email de calitate proasta. Trebuie sa mancam crud Printre indicatiile pozitive, vom retine utilizarea zilnica a drojdiei de bere, a sarurilor de magneziu (continute in graminee, leguminoase). "Daca uzajul de saruri de magneziu se va generaliza, numarul de cancerosi se va diminua", scrie profesorul Delbet.Drojdia de bere va fi luata la fiecare masa, amestecata cu legume, sau in supa, in doza de 1 lingurita pentru copii si 1-2 linguri pentru adulti si batrani. Sarurile de magneziu vor fi furnizate de sarea marina nerafinata, painea neagra, curmale si legumele verzi.Alimentatia vegetala, in mare parte cruda si deci bine vitaminizata, este o conditie capitala pentru mentinerea rezistentei organice, avand un rol anticancerigen. In tot cazul, s-a putut constata la animale ca regimul de carente in unele vitamine si in acizi aminati provoaca ciroze si cancere de ficat. Este de subliniat ca persoanele frecvent atinse de cancer de ficat sunt, in mod precis, acelea care au regimuri sarace in vitamine.Doctorul Michael Carton afirma: "In caz de cancer operat, unul dintre cele mai eficace moduri de a scapa de recidive este de a urma un regim foarte pur si in parte crud".Medicii naturisti pretind chiar ca au vindecat cazuri de cancer prin cura de dezintoxicare organica si cu alimentatie in cea mai mare parte cruda. Se estimeaza ca usturoiul crud este, prin proprietatile sale dezinfectante, un bun prevenitor al cancerului. Si ceapa cruda ar avea acelasi rol. "Cancerul este mai putin frecvent decat in alte parti in tarile unde populatia consuma zilnic si in mare cantitate ceapa cruda" (Bulgaria, Turcia, Siria, Egipt, Algeria). Alte recomandari: * Se va evita constipatia.

* Se vor evita, mai ales dupa varsta de 40 de ani, medicamentele tonice, stimulante sau reconstituente capabile sa provoace o excitatie nervoasa sau celulara care poate avea o actiune nociva asupra ficatului.

* Se vor evita, pe cat posibil, tratamentele cu cortizon sau cu derivatii sai, ca si luarile de sange importante, care stimuleaza diviziunile celulare.

* Se vor evita, de asemenea, curele alcaline, indeosebi cele cu apa carbonatata de sodiu (apele minerale mai ales). Nu se va abuza de preparate de saruri de potasiu.In schimb, curele de dezintoxicare , de solubilizare si eliminare a anumitor substante, facute in statiuni bine cunoscute si recomandate de medic, sunt deosebit de favorabile.

* Se vor supraveghea atent: plagile, iritatiile, inflamatiile cronice, ulcerele, cicatricele, caci o degenerescenta canceroasa poate surveni la acest nivel. Pentru acelasi lucru se vor ingriji dintii cariati, protezele iritante. Se vor urmari micile leziuni ale pielii, mai ales dupa 50 de ani, verucile, negii, grains de beaut. Cei mai periculosi negi sunt cei de pe fata, palmele mainilor, picioare. Daca un neg devine sensibil si se inroseste la baza, de urgenta va fi examinat si extirpat larg de catre medicul chirurg. Este foarte periculos a irita un neg, fie prin frecare cu prosopul, mai ales daca prosopul contine culori cancerigene, fie prin incercarea neindemanatica de a-l rupe. BAILE DE SOARE SI TUTUNUL Razele ultraviolete continand un agent cancerigen, trebuie sa fim prudeti cu practica bailor de soare, mai ales dupa o anumita varsta. Fara a merge atat de departe ca un cancerolog american care sfatuieste sa nu se practice deloc gradinaritul si sporturile in aer liber, dupa 50 de ani, ca fiind ocupatii cancerigene, va sfatuim sa evitati baile de soare excesive si repetate, mai ales in perioadele de pubertate si dupa 45 de ani, cand glandele cu secretie interna sunt fie foarte active, fie in dezechilibru. La aceste varste, vor fi total evitate aparatele cu ultraviolete.De asemenea, se vor evita pe cat posibil examenele radiologice. S-a demonstrat ca marirea numarului de leucemii la copii a fost cauzata prin expunerea la examene radiologice a femeilor insarcinate, caci celulele embrionului sunt foarte sensibile la razele X.Examenul radiologic provoaca la adulti cancere, caci nu exista prag sub care razele X sa ramana fara pericol. Se cunosc sute de victime printre medicii radiologi.Gudroanele de tutun, fiind cancerigene, se va recomanda sa se intrerupa total fumatul. Daca este imposibil acest dezvat de un obicei atat de nefast, se vor fuma maximum 4 tigarete pe zi, cu filtru (sau 1 pipa), si mai bine daca se vor folosi port-tigarete lungi, avand la capat un mic tampon de vata, pentru condensarea produselor gudronoase. Totusi, trebuie sa stim ca riscul cancerului nu dispare din momentul incetarii fumatului, dar posibilitatea de cancerizare nu se mai dezvolta, ci ramane pe loc, din acel moment.

Secretul unei vieti sanatoase (I)

2009-10-17T16:16:53+00:00

Am fost creati astfel de Dumnezeu, incat sa ne putem apara singuri de orice boala. Cu o conditie: sa urmam un stil de viata compus din cateva reguli de igiena usor de urmat. Ele se raporteaza esential la alimentatie, respiratie, exercitii fizice, cure de apa, aer si soare. ALIMENTATIA Anatomia comparata si observatia clinica demonstreaza ca omul este, in general, omnivor. Dantura sa este asemanatoare maimutelor, care se hranesc cu fructe si larve de insecte, oua de pasari mici. Tubul digestiv al omului, prin structura si dezvoltarea sa, este intermediar intre cel al carnivorelor si al ierbivorelor. In sfarsit, daca este adevarat ca omul poate trai fara a consuma carne, nu-i mai putin adevarat ca multi vegetarieni sfarsesc prin a deveni dispeptici, cu un stomac dilatat, ca urmare a cantitatilor importante de alimente pe care trebuie sa le ingereze. Deci, vegetarismul strict nu trebuie sa f ie aplicat decat cu intermitenta sau numai in cateva cazuri patologice.Carnea prezinta, fata de vegetale, scopul de a aduce de la inceput si in proportie convenabila acizii aminati indispensabili organismului. Mai mult, exercita o actiune psihica favorabila. Totusi, ea prezinta o oarecare toxicitate prin faptul ca asimilarea ei lasa reziduuri foarte nocive, ca ureea si acidul uric. Asadar, ea nu trebuie sa intre in alimentatia normala a omului decat in mica cantitate. O alimentatie sanatoasa trebuie sa contina:a) Materiale energetice sau de combustie.b) Substante reparatoare sau plastice, cu dominanta azotata.c) Elemente mineraled) Vitaminee) Apa, necesara pentru a dilua sau a solubiliza aceste substante diferite si a le permite metabolismul.f) Fibre, capabile de a favoriza tranzitul intestinal.Ca regula generala, aceste alimente trebuie consumate asa cum le-a furnizat natura, ceea ce inseamna ca atat alimentele vegetale, cat si cele animale sa nu fie perturbate prin utilizarea intensiva de ingrasaminte chimice sau hrana anormala, mai mult sau mai putin chimizate.Apa este bautura ideala a omului. Lichidele alcoolice, ca si cele aperitive, digestive, rachiuri naturale sau artificiale, trebuie absolut eliminate din alimentatie. Vinul, cidrul, berea pot figura, cu conditia ca aceste bauturi sa fie in cantitati mici si dupa mese. RESPIRATIA Fenomenele mecanice si psiho-chimice respiratorii au o importanta capitala nu numai pentru ca ele asigura oxigenarea tesuturilor, dar si pentru faptul ca ele regularizeaza activitatea cardiaca si stimuleaza organele digestive. Deci, omul trebuie sa tinda la marirea capacitatii toracice si sa respire un aer cat mai pur posibil. El poate ajunge la aceasta prin practicarea regulata a exercitiilor de respiratie profunda si fugind de aerul poluat in exces al oraselor. Daca trebuie sa traim intr-o aglomerare importanta, e bine sa cautam locuinte situate in zonele periferice, la un etaj ridicat, unde atmosfera este mai putin otravita. Cum si unde se respira Exercitiile de respiratie profunda pot fi practicate in orice moment al zilei, dar e preferabil sa fie executate dimineata si seara, in afara zilelor cand este ceata.Dimineata aerul este mai pur, iar omul, ca urmare a repausului din timpul noptii, este intr-o dispozitie mult mai buna pentru a culege din plin beneficiile unei largi si profunde respiratii.Seara, inainte de culcare, aerul este usor purificat prin incetinirea circulatiei stradale. Se va respira profund, in cursul plimbarilor si in timpul exercitiilor fizice.Exercitiile respiratorii sunt foarte eficace, daca le executam in apropierea arborilor sau a plantelor verzi, care prin actiunea lor clorofiliana insanatosesc atmosfera si o imbogatesc cu oxigen. In schimb, trebuie sa indepartam plantele si florile din locul unde dormim, caci in timpul noptii, prin respiratia lor viciaza aerul ambiant (elimina bioxid de carbon). Unele flori sunt chiar periculoase, prin parfumurile lor violente si efluviile toxice pe care le degaja. Exemplu: rododendronul, oleandrul, crinul, violetele etc.Exercitiile de respiratie profunda sunt simple si accesibile tuturor. Ele sunt contraindicate in epilepsie si tuberculoza pulmonara, caci risca agravarea hemoptiziei.Daca respiratia se executa pe loc, intr-o sala sau o camera, este necesar sa se faca inainte cateva miscari de gimnastica, altfel surplusul de oxigen adus in plamani prin inspiratie profunda este aruncat, aproape in totalitate, prin actul expiratiei. Exercitiul fizic mareste oxigenarea si provoaca un apel de oxigen. Exercitiile respiratorii profunde sunt indicate mai ales la sfarsitul exercitiilor cotidiene de gimnastica in camera. Pozitia de plecare este aceea de drepti, cu fereastra larg deschisa. Inspiratia incepe cu umplerea cu aer a partii inferioare a plamanilor, imaginandu-ne ca aerul patrunde in abdomen, care este proiectat inainte. Apoi, fara timp de oprire, se umplu plamanii cu aer, proiectand toracele inainte, pana la nivelul claviculelor (adica portiunea superioara a toracelui). Odata ce plamanii sunt plini cu aer, se lasa sa se coboare usor coastele inferioare, apoi superioare. Pantecele se resoarbe.Dupa aceasta expiratie fortata urmeaza o inspiratie. Inspiratia se face numai prin nas, iar expiratia se face pe nas sau pe gura. Durata totala a exercitiului va fi de 3-8 minute. In nici un caz nu se va prelungi, astfel ca inima sa nu mai bata normal sau sa avem senzatia de greata, de ameteala. Daca apar asemenea simptome, inseamna ca exercitiul a durat prea mult, ca antrenamentul este insuficient sau ca ritmul respirator nu convine corpului.Exercitiile de respiratie yoga practicate insistent prezinta riscuri, caci inspiratia profunda, prelungita, cu retinerea aerului in plamani un interval de timp de la cateva secunde la cateva minute, poate deveni chiar periculoasa, deoarece dilatarea peste masura a alveolelor pulmonare poate determina tulburari circulatorii, susceptibile a provoca ele insele emfizem pulmonar, ameteala si chiar sincopa. De asemenea, pot favoriza ecluziuni de tuberculoza pulmonara. In schimb, exercitiile pe care le recomandam, fiind fiziologice, nu prezinta inconveniente. Ele asigura o buna oxigenare a tesuturilor, dezvolta capacitatea toracica, regleaza activitatea cardiaca si stimuleaza organele digestive. Factorii care regularizeaza respiratia regularizeaza si ritmul cardiac. Pe de alta parte, nervii care antreneaza plamanii antreneaza si stomacul, intestinul si chiar ficatul. Este deci posibil ca redand plamanilor o activitate normala, sa se amelioreze pe cale reflexa si functiile tubului digestiv.In sfarsit, gimnastica respiratorie, facuta metodic, combate cu succes sentimentele de frica, anxietate, timiditate, emotivitate, aducand incredere, dezvoltarea vointei. Renuntati la fumat In ceea ce priveste igiena respiratiei, trebuie evitat tutunul. Se stie ca produce foarte multe tulburari ca: alterarea gustului, a vederii, auzului, usoare congestii cerebrale, ameteli, nevralgii in brate, in umeri, stomatite si faringite cronice, greturi, dureri de stomac , constipatie sau diaree, transpiratii, palpitatii, diminuarea acidului ascorbic (care constituie vitamina C) din sange, pierderea memoriei (in special a cuvintelor). De asemenea, tutunul contine substante chimice cu rol important in etiologia cancerului. Iritatia cronica a arborelui bronsic, comuna la toti fumatorii, sensibilizeaza mucoasele la actiunea cancerigena a aerului poluat din marile orase. De asemenea, tutunul este unul dintre cei mai importanti factori de declansare a maladiilor coronariene. Se pare ca tutunul actioneaza provocand pe o parte proliferarea lipidelor sanguine, si pe de alta parte, o ridicare a adrenalinei, al carei exces favorizeaza producerea de cheaguri, determinante in infarct.Semnele de intoxicatie tabagica sunt: scaderea memoriei, care apare mai ales la persoanele care fumeaza in interiorul camerei si pe nemancate. Fumand si citind, sau lucrand, este la fel de vatamator, caci fumatorul nu poate fi la fel de atent la doua lucruri odata, si absoarbe o cantitate mai mare de fum.Pentru a face sa dispara tulburarile fiziologice si psihologice ale intoxicatiei tabagice si a ne feri de riscurile cancerului de plamani sau de alte forme de cancer, trebuie sa intrerupem fumatul. Se recomanda dezintoxicatia lenta, care consta in diminuarea treptata a cantitatii de tutun obisnuite, care duce mai putin la recidive decat oprirea brusca a fumatului. Paralel cu aceasta cura de dezintoxicare , se mai poate apela la acupunctura, descrisa in tratatele de medicina chineza , pentru tratamentul opiomanilor. Procedeul consta in introducerea unor ace fine, metalice, la cativa milimetri profunzime, in puncte precise ale pielii. Acupunctorii disting, de fiecare parte a corpului, 12 siruri complementare si mediane, unul inaintea corpului si altul pe fata posterioara. Intepand unele puncte se presupune ca se actioneaza asupra energiei care circula in interiorul corpului si astfel se restabileste echilibrul vital al organului bolnav.Daca nu se poate ajunge la o suprimare completa a fumatului, se va atenua intoxicatia, fumand 2-3 tigari pe zi, de preferinta dupa mese, utilizand tigarete cu filtru, care vor provoca filtrarea nicotinei si a produsilor gudronati. Pipele cu rezervor produc acelasi efect. De semnalat ca pipa si tigara sunt mai putin toxice decat trabucul. Doctorul francez Andre Cuenot recomanda substituirea tutunului cu alti inlocuitori inofensivi, ca matase de porumb, de exemplu.Pe de alta parte, igiena respiratorie va fi ajutata si daca, cum am mai spus, este posibil sa locuim in imprejurimile marilor orase, in zonele lor periferice, la etaje superioare unde, totusi, aerul este mai pur. Evitati vecinatatea uzinelor care revarsa vapori toxici, clor si supraprodusi de clor, a uzinelor de albit hartia sau celuloza, emanatiile de hidrogen sulfurat, scoase de uzinele de vascoza, de lacuri, de rafinariile de petrol. Feriti-va de uzinele de ingrasaminte azotate, otelarii, fabrici de emailuri si cuptoare de calciu.

7 ore de somn pentru silueta perfecta

2009-10-07T09:47:44+00:00

Se pare ca s-a descoperit reteta siluetei perfecte: sapte ore de somn in fiecare noapte. O echipa de cercetatori canadieni a realizat un studiu in urma caruia a reiesit faptul ca o perioada mai mica sau mai mare de somn poate duce la acumularea kilogramelor in plus iar pe o perioada mare chiar la obezitate. Potrivit acestei cercetari, persoanele care dorm mai putin de sapte ore pe noapte s-au ingrasat cu aproximativ 2 kilograme in interval de 6 ani, iar cei care dorm mai mult de sapte ore s-au ingrasat cu un kilogram si jumatate. Lipsa somnului are doua efecte asupra organismului: intensifica senzatia de foame si favorizeaza depozitarea grasimilor, deoarece poate afecta posibilitatea organismului de a metaboliza carbohidrati. Astfel, o perioada mai mare sau mai mica de somn decat perioada medie ideala de sapte ore, duce la aparitia anumitor modificari hormonale care stimuleaza pofta de mancare . Deci, nu numai perioadele scurte de somn, dar si cele mai lungi sunt factori care predispun la o acumulare mai mare de grasime, in special in cazul adultilor. In cadrul studiului, au participat aproximativ 300 de adulti cu varste cuprinse intre 20 si 65 de ani. Din ce in ce mai multe persoane adorm greu Peste 40 de milioane de femei si barbati din intreaga lume nu reusesc sa adoarma imediat si au probleme cu somnul. In general, cauzele cele mai intalnite sunt stresul, alimentatia gresita, afectiuni emotionale, filmele de groaza etc. Cine are nevoie de mai mult de 30 de minute pentru a adormi sufera, in mod cert, de probleme cu somnul. Ca sa scapati de aceasta neplacere, incercati sa mergeti la culcare in fiecare seara la aceeasi ora. Daca va face placere, puteti chiar sa cititi o lectura amuzanta inainte de culcare sau puteti asculta o muzica relaxanta care sa va aduca buna dispozitie . De asemenea, mai puteti apela si la cunoscutele remedii: o baie calda, un pahar cu lapte cald, un telefon mamei etc.

Cancerul de piele si tratarea lui

2009-09-04T18:45:46+00:00

Melanomul este o forma de cancer cutanat si isi are originea in celulele pigmentare cunoscute sub numele de melanocite. Atunci cand aceste celulele cresc in mod necontrolat si invadeaza puternic tesuturile din jur apare cancerul de piele. Vestea buna este ca, depistat in faza incipienta, melanomul poate vindecat in aproximativ 90% dintre cazuri. Tocmai din acest motiv sunt recomandate vizitele periodice la medicul dermatolog. Care sunt cauzele melanomului? In general, cea mai frecventa cauza a aparitiei cancerului de piele este expunerea la soare ( radiatii ultraviolete ) intre orele de varf (10 ? 16) si expunerea la altitudini inalte (de exemplu la munte). O alta cauza a aparitiei melanomului este un sistem imunitar slabit sau distrugerea AND-ului din melanocite din cauza expunerii la raze ultraviolete. Si solarul reprezinta un risc major in aparitia melanomului, motiv pentru care medicii nu recomanda utilizarea acestuia. In urma unor studii de specialitate s-a descoperit faptul ca solarul emite atat raze UVA cat si raze UVB care maresc riscul de aparitie a cancerului de piele. De asemenea, persoanele care au in familie cazuri de cancer de piele sunt predispuse la aceasta boala. Care sunt simptomele melanomului? Desi este greu de explicat in urma unei simple observatii, daca o persoana sufera de cancer de piele, in principiu trebuie tras semnalul de alarma atunci cand alunitele incep sa isi schimbe forma, culoarea, diametrul sau inaltimea. Practic, orice modificare a alunitei trebuie sa ridice un semn de intrebare. Totodata, mancarimile, durerile, furnicaturile, arurile la nivelul alunitelor, inchiderea pielii fara expunere prealabila la soare sau bucatele mici care se rup, constituie posibile simptome de melanom. Ce medic te poate ajuta? In principiu, medicul la care trebuie sa apelezi este dermatologul, insa te poate ajuta si un medic de familie sau de medicina interna. Important este sa consulti un medic imediat ce remarci o schimbare , iar acesta, daca va fi nevoie, te va redirectiona catre personalul calificat. Cum se realizeaza investigatiile? Daca o persoana este suspecta de cancer de piele, acesteia i se recolteaza o mostra dintr-un tesut, iar apoi se examineaza la microscop. Daca rezultatul se dovedeste a fi negativ, atunci medicul anatomopatolog va masura invazia melanomului pentru a vedea cat de avansat este stadiul cancerului. Totusi, peste 10% dintre melanoamele primare au fost depistate si la o analiza a suprafetei pielii. Cum sa previi melanomul? In primul rand evita expunerea la soare in orele de varf, iar atunci cand stai la soare, da-te cu creme care au un factor ridicat de protectie. Autoexamineaza-ti lunar alunitele ? orice modificare, oricat de mica, necesita o consultatie dermatologica. Mergi de doua ori pe an la un dermatolog, doar pentru un control de rutina. Modificarile nu sunt intodeauna vizibile cu ochiul liber si astfel numai un medic le poate observa. Este de preferat sa mergi de fiecare data la acelasi medic. Cum se trateaza melanomul Melanomul depistat la timp se trateaza prin interventie chirurgicala pentru indepartarea alunitelor afectate. In cazul in care melanomul este intr-un stadiu incipient si nu a invadat tesuturile din jur, o astfel de interventie chirurgicala este de ajuns pentru indepartarea celulelor canceroase. Totusi, daca melanomul este intr-un stadiu avansat, sansele ca el sa mai poata fi tratat sunt reduse si, mai mult decat atat, el se poate extinde afectand oasele sau alte organe.

10 produse pentru sanatatea ta!

2009-08-27T14:03:51+00:00

Nu stii niciodata cand poti suferi din cauza unei intepaturi de insecte , cand te accidentezi cu ciocanul sau cand te arzi cu uleiul incins. Este bine ca in acele momente sa ai produsele potrivite, pentru a face fata acestor situatii nefericite. Iata 10 produse care nu trebuie sa-ti lipseasca din casa si motivele pentru care este bine sa le folosesti: 1. Bicarbonat de sodiu . Remediu cunoscut de foarte multa vreme, bicarbonatul de sodiu este un produs foarte util in gospodarie, avand multiple beneficii pentru sanatatea organismului . Bicarbonatul de sodiu are proprietatea de a albi dintii, de a indeparta arsurile de la stomac, de a te scapa de mirosul urat al transpiratiei, de a preveni ranile bucale si mirosul urat al transpiratiei. 2. Crema de galbenele. ?Buna la orice? este argumentul care o declara ca fiind un adevarat panaceu universal. Crema de galbenele este recomandata in cazul tenului uscat si deshidratat, datorita efectelor sale hidratante si calmante. De asemenea, este un produs cicatrizant, care amelioreaza iritatiile, eficient in tratarea ranilor, a arsurilor si a cuperozei. 3. Aspirina. Acidul acetilsalicilic sau aspirina este un medicament antiiflamator folosit in general ca analgezic usor. Insa, aspirina se bucura de o serie larga de beneficii pentru sanatate si inca se mai descopera pe zi ce trece noi intrebuintari. Iata doar o parte dintre proprietatile miraculoase pentru care este apreciata: previne atacul de cord si alte boli cardiovasculare , previne cancerul de colon, trateaza migrenele, dizolva cheagurile de sange, scade febra, aplicata local calmeaza iritatiile si inflamatiile provocate de intepaturile de insecte etc. 4. Otet. Pe langa gustul deosebit pe care il ofera salatelor, otetul ne ajuta sa avem un par mai matasos si mai lucios. Mai mult decat atat, s-a descoperit ca otetul scade glicemia fiind indicat in dieta persoanelor diabetice, scade colesterolul, imbunatateste circulatia sangvina si mai nou cercetarile stiintifice dovedesc ca este util in distrugerea celulelor canceroase.

5. Lamaie. Acest fruct exotic poate fi folosit atat ca aliment tonic, puternic revigorant, cat si ca produs cosmetic. Calitatile lamailor sunt foarte pretioase pentru sanatatea si ingrijirea trupului. Iata doar o parte dintre acestea: fluidizeaza sangele; ajuta la eliminarea toxinelor din organism; o cura cu lamai este benefica in tratamentul reumatismului; intareste imunitatea organismului avand actiune bactericida si antiseptica; amelioreaza durerile de gat; gargara cu lamaie trateaza aftele, respiratia urat mirositoare, inflamatia limbii; indeparteaza punctele negre si usuca acneea; previne matreata; intareste unghiile moi; calmeaza durerile de picioare obosite daca se face frectie cu suc de lamaie etc. 6. Alifie mentolata. Raul de masina, intepaturile de insecte, urticaria, mancarimile cauzate de bolile copilariei cum este varicela sunt doar cateva dintre problemele care recomanda alifia mentolata ca o solutie eficienta de tratament. De asemenea, alifia mentolata se intrebuinteaza si in eliberarea cailor respiratorii in caz de raceala si gripa sau in indepartarea migrenele daca se face un masaj bland la nivelul capului. Crema mentolata ofera o senzatie placuta de racoare la nivelul pielii. 7. Miere. Mierea este considerata un aliment pretios, chiar cu rol de medicament, datorita calitatilor extraordinare pentru organism. Bogata in substante nutritive, mierea are un continut de microelemente similar sangelui. Mierea este un remediu eficient pentru o multime de afectiuni: previne migrenele, are actiune antimicrobiana in special pentru bolile de stomac, trateaza afectiunile renale, gripa si raceala, amelioreaza starile febrile, este un aliment tonic excelent pentru copii si convalescenti etc. Mierea se asimileaza mai bine dizolvata in putina apa calda. 8. Ulei de masline. Ideal pentru prajit, uleiul de masline isi pastreaza valorile nutritionale mai bine decat alte uleiuri. Insa, mai mult decat atat, acest aliment extras din presarea maslinelor detine proprietati importante pentru mentinerea sanatatii. S-a descoperit ca uleiul de masline previne bolile cardio-vasculare, imbatranirea precoce si chiar cancerul. Consumul moderat de ulei de masline amelioreaza efectele depresiei, este un laxativ usor si are rolul de a intari sistemul imunitar. De asemenea, poate fi utilizat in prevenirea caderii parului si hranirea parului deteriorat, dar si pentru hidratarea pielii. 9. Lapte. Laptele este un lichid bogati in nutrienti deosebit de sanatos pentru organism. Mai mult decat atat, pentru frumusetea pielii nu exista alt produs care sa-i concureze la efectele benefice. Acidul lactic si lactoza ii confera epidermei hidratarea optima de care are nevoie. Vitaminele A si E il ajuta sa-si mentina supletea, elasticitatea si catifelarea. Laptele poate fi un bun demachiant deoarece ajuta la indepartarea impuritatilor. De asemenea, ajuta la tratarea iritatiilor pielii si la ameliorarea arsurilor solare. 10. Ceaiuri. ?Mai bine trei zile fara sare, decat o zi fara ceai?, spune o veche expresie de origine chineza. Farmacia personala din propria casa trebuie sa contina obligatoriu si ceaiuri din plante medicinale. Utilitatea acestora pentru sanatate este multipla. Ceaiul negru protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare, ceaiul verde te energizeaza si inlatura oboseala si stresul, ceaiul rosu previne pietrele la rinichi, ceaiul de tei este cunoscut pentru proprietatile calmante, compresele cu ceai de albastrele te scapa de cearcane, ceaiul de musetel curata ranile si dezinfecteaza, ceaiul de salvie combate raceala, ceaiul de menta este benefic in diaree, ceaiul de galbenele combate durerile menstruale etc.

Greşelile începătorilor

2009-08-25T17:26:14+00:00

Dac? ai o via?? sedentar? sau ai f?cut o pauz? destul de lung? de la ultimul antrenament ai grij? la re�nceperea acestuia. Ca orice �n via??, ?i mi?carea fizic? trebuie f?cut? cu modera?ie. Principala gre?eal? a �ncep?torilor este excesul de zel. Exist? numeroase persoane care din start aleg un program dificil de exerci?ii crez�nd c? astfel rezultatele vor ap?rea mai repede. Nimic nu poate fi mai departe de adev?r. Mai ales atunci c�nd vorbim de o persoan? sedentar? care, evident, nu este obi?nuit? cu un efort fizic regulat, antrenamentul trebuie s? fie unul progresiv. Se �ncepe cu execi?ii u?oare de cardio sau aerobic ?i abia dup? o s?pt?m�n?, dou?, este recomandabil s? se treac? la o treapt? superioar? precum lucrul cu aparatele de fitness. Sfatul instructorului este foarte important a?a c? nu te sfii s?-i ceri ajutorul. Odat? cu trecerea anilor, oamenii �ncep s? se obi?nuias? mai u?or cu sedentarismul d�nd doavd? de nenum?rate resurse pentru a inventa motive s? nu se dezlipeasc? de calculator sau televizor. �nceputul este cel mai greu, dar dac? ai r?bare totul va deveni obi?nui?? ?i atunci c�nd vei s?ri peste o ?edin?? de antrenament vei realiza c?-?i lipse?te ceva. Ca s?-?i fie mai u?or la �nceput nu te g�ndi foarte mult la ce ai de f?cut, cu alte cuvinte nu-?i impune reguli. Dac? optezi pentru o sal? de gimnatisc?, organizeaz?-?i programul �n a?a fel �nc�t s? po?i ajunge la timp pentru exerci?iile la care te-ai �nscris. De asemenea, nu uita s?-?i �ntrebi antrenorul dac? acestea sunt cele mai potrivite pentru schimb?rile pe care vrei s? le aduci fizicului t?u. Nu te for?a! Dac? nu po?i ajunge la un antrenament nu ?munci? dublu a doua zi, dar nici nu te l?sa prad? tr�nd?velii.

Miscarea un lucru simplu, dar bun!

2009-08-25T17:21:16+00:00

E?ti prea ocupat pentru a respecta un program regulat la sal? sau pentru a te plimba 30 de minute prin parc? Ei bine, nu e?ti singurul. Studiile britanice din ultimii doi ani arat? c? 60% din europeni acord? prea pu?in timp activit??ilor fizice, iar 25% sunt sedentari convin?i. Concluzia cercet?torilor este c?, de?i beneficiile sportului sunt mai mult dec�t cunoscute, mul?i prefer? s? fac? orice altceva dec�t mi?care. Care este scuza ta? Ur??ti exerci?iile fizice, nu-?i permi?i un abonament la sal?, ai mai �ncercat �ns? �ntotdeauna renun?i dup? prima ?edin??, rezultatele apar prea greu, nu ?tii cum s? execu?i corect mi?c?rile, ai vrea s? mergi la o sal? de fitness �ns? trebuie s? ai grij? de familie, nu ai timp, nu g?se?ti o motiva?ie suficient de bun?? Acestea sunt doar c�teva dintre motivele cel mai des folosite pentru a evita un lucru at�t de necesar pentru s?n?tatea ?i corpul nostru. Nu trebuie s?-?i schimbi stilul de via?? peste noapte. Este suficient s? �ncepi cu pa?i mici. Dac? e?ti stresat sau plictisit de programul t?u de antrenament, este greu s? nu renun?i. Pentru ca acest lucru s? nu se �nt�mple, �ncearc? ceva nou odat? la patru s?pt?m�ni sau modific? intensitatea ori durata antrenamentului. Aminte?te-?i zilnic care este ?elul pe care vrei s?-l atingi ?i nu uita s? te r?spl?te?ti pentru efortul depus (masajele reprezint? deseori un cadou minunat). Speciali?tii recomand? combinarea exerci?iilor aerobice (acelea care intensific? respira?ia, precum mersul pe jos sau alergatul), pentru �mbun?t??irea func?iei cardio-vasculare, cu antrenamente de for?? (exerci?ii cu greut??i), pentru tonifiere muscular? ?i stretching (elemente de �ntindere muscular?) pentru cre?terea mobilit??ii.

Plantele, cel mai bun deodorant

2009-08-16T11:01:34+00:00

Cel mai bun deodorant nu il ve?i g?si in rafturile de cosmetice din supermarket. De mii de ani, femeile ?i-au parfumat corpul cu uleiuri din plante aromatice , care calmeaz? transpira?ia excesiv? ?i indep?rteaz? mirosurile nepl?cute. Prin urmare, deodorantul cel mai bun il g?sim chiar in natur?. Cel mai bun deodorant nu il ve?i g?si in rafturile de cosmetice din supermarket. De mii de ani, femeile ?i-au parfumat corpul cu uleiuri din plante aromatice, care calmeaz? transpira?ia excesiv? ?i indep?rteaz? mirosurile nepl?cute. Prin urmare, deodorantul cel mai bun il g?sim chiar in natur?. Iar dac? nu ne incumet?m s? prepar?m singuri remediile naturiste, magazinele de profil ne vin in ajutor. Dr Cristina Pavel, medic primar medicin? de familie, cu competen?e in apifitoterapie ?i homeopatie, ne recomand? uleiurile volatile. "Ele nu sunt doar frumos mirositoare, dar au ?i un puternic efect antibacterian ?i antiparazitar, ceea ce blocheaz? apari?ia mirosului nepl?cut", spune specialistul. In locul clasicului deodorant se poate folosi o gam? larg? de uleiuri, a?a inc?t fiecare i?i poate alege aroma preferat?: citrice (ob?inute din coaj? de portocale, l?m?ie, grepfrut), trandafir, lavand?, ment?, busuioc, roini??, conifere (pin, brad, eucalipt, cedru), ylang-ylang, cui?oare, scor?i?oar?. Intr-un litru de ap? se pun c?teva pic?turi dintr-un ulei volatil, iar amestecul se utilizeaz? intocmai ca un spray pentru zona axilelor ?i nu numai, recomand? dr Cristina Pavel. Aten?ie! Niciodat? uleiurile nu se vor utiliza ca atare, nediluate, c?ci pot fi caustice pentru piele. Mai mult, dac? sunt aplicate in cantit??i mari, aceste uleiuri volatile au un poten?ial toxic pentru sistemul nervos . Excep?ie face uleiul volatil de lavand?, care de altfel se folose?te nediluat pentru cicatrizarea diverselor leziuni ale pielii. Mirosuri nepl?cutePentru a elimina mirosul nepl?cut al corpului, dr Cristina Pavel recomand?, in paralel cu uleiurile volatile, infuzii ?i decocturi pentru uz intern, care s? blocheze sudora?ia excesiv?. Salvia este una dintre cele mai eficiente plante in acest sens. Se prepar? sub form? de infuzie, cu o linguri?? de plant? uscat? la o can? cu ap? (250 ml), dar se poate utiliza ?i sub form? de pulbere sau capsule, procurate din magazinele cu profil naturist. ?i infuzia din frunze de nuc, preparat? in acela?i mod, inhib? transpira?ia. Se poate utiliza, de asemenea, scoar?? de stejar. Se prepar? sub form? de decoct, cu o linguri?? la o can? cu ap?. Scoar?a de stejar este benefic? ?i pentru b?i de picioare, in caz de sudora?ie excesiv?. SUDORIFICE. Mirosul nepl?cut al corpului este cauzat frecvent de o intoxicare a organismului, provocat? de o diet? inadecvat?. "In acest caz, transpira?ia nu trebuie blocat?, ci, din contr?, stimulat?, pentru eliminarea rapid? a toxinelor acumulate in organism", semnaleaz? dr Cristina Pavel. Plante sudorifice sunt pelinul, anghinarea, p?p?dia, m?ghiranul, din care se pot prepara infuzii sau decocturi.

Legumele sunt importante sau nu in alimentaţie?

2009-08-14T18:31:50+00:00

C�nd suntem mici le detest?m ?i c�nd suntem mari le c?ut?m. Legumele sunt o parte important? a alimenta?iei, omul fiind un omnivor care are nevoie de foarte multe vitamine. Iata un top cu cele mai importante legume din alimenta?ia de zi cu zi, care ne ajut? s? ne p?stram ?i s? ne �mbun?t??im s?n?tatea. Legumele nu sunt listate �n ordinea importan?ei, iar dac? nu se afl? �n list? nu �nseamn? c? nu este s?n?toas?. Legumele prezentate aici au cel mai mare aport la necesarul nostru zilnic de fibre ?i vitamine. 1. Ardeii gra?i, indiferent de culoarea lor, ro?ii, portocalii sau galbeni, con?in cantit??i mari de substan?e hr?nitoare, ca acidul folic ?i lycopene. Un studiu recent a ar?tat c? dac? putem consuma un ardei �n fiecare zi, va sc?dea riscul de a face cancer la pl?m�ni, colon, vezic? ?i pancreas. 2. Ceapa ajut? la sc?derea tensiunii ?i zah?rului din s�nge, �mbun?t??ind ?i func?ionarea inimii. Ad?ugarea de ceap? �n diet? poate reduce riscul producerii anumitor forme de cancer ?i contribuie la s?n?tatea gastrointestinal?. Aten?ie �ns?, aceste efecte sunt benefice doar la ceapa crud? sau fiart?. Ceapa pr?jit? are efect cancerigen. 3. Morcovii sunt probabil cele mai cunoscute legume ?i toat? lumea ?tie c? sunt foarte s?n?to?i, reprezent�nd o surs? important? de Vitamina A, care este foarte bun? pentru �mbun?t??irea vederii, mai ales a celei de noapte. Caracteristicile benefice nu se opresc aici, morcovii ajut�nd la sc?derea zah?rului din s�nge ?i sunt foarte buni pentru un colon s?n?tos. 4. Brocolli este o plant? pu?in cunoscut? �n Rom�nia, dar are propriet??i curative foarte importante, av�nd o concentra?ie mare de antioxidan?i, reduce riscul de cancer de stomac, pl?m�ni, dar ?i riscul de cancer rectal. Brocolii este de asemenea bogat �n beta-caroten ?i Vitamina C, fiind indicat pentru �nt?rirea imunit??ii �mpotriva r?celii ?i gripei. 5. Spanacul este o legum? polivalent?. O diet? bogat? �n spanac poate preveni boli de inim?, cancerul de colon, artrit? ?i osteoporoza, planta fiind foarte bogat? �n calciu ?i fier. 6. Varza are concentra?ii mari de calciu, Vitamina E ?i beta-caroten. Pe l�ng? aceste substan?e nutritive, varza are ?i un con?inut important de seleniu. �n cultura european?, frunzele de varz? sunt folosite pentru tratarea inflama?iilor acute, iar sucul de varz? a avut rezultate foarte bune �n tratamentul ulcerului. 7. Vinetele au efect de protec?ie a creierului, iar faptul c? sunt forte s?race �n calorii fac din aceste legume o alegere popular? pentru diete. Vinetele au niveluri ridicate de cupru, potasiu ?i fier ?i au o influen?? bine documentat? asupra s?n?t??ii cardio-vasculare. 8. Castrave?ii sunt recunoscu?i pentru tratamente de piele, fiind foarte folosi?i �n produsele cosmetice. M�ncat crud �nt?re?te ligamentele, oasele ?i mu?chii, sc?z�nd ?i tensiunea dac? sunt consuma?i �n cantit??i mari. 9. Ro?iile au o concentra?ie mare de lycopene ?i sunt renumite pentru propriet??ile anticanceroase. Aceste fructe con?in toate vitamine de la A la K ?i ajut? la reducerea num?rului de radicali liberi din s�nge. 10. Fasolea verde trebuie consumat? proasp?t? pentru c? este foarte bogat? �n vitamina K ?i are o serie de substan?e nutritive antiinflamatoare care reduc severitatea simptomelor bolilor �n care inflamarea joac? un rol important (astm, osteoartrit? ?i artrita reumatoid?). Termenul de "legum?" nu exist? din punct de vedere botanic, acesta fiind de fapt o descriere culinar?. Legumele prezentate aici sunt de fapt plante sau fructe.

Pilule contraceptive de folos sau nu?

2009-08-14T18:18:45+00:00

Mai multe m?rci de pilule contraceptive sunt cauza unor afec?iuni sanguine la femei, cum ar fi tromboza venoas?, arat? un studiu olandez, publicat �n British Medical Journal. Foto (1) Vezi Galerie Articol Exper?ii de la Centrul Medical Universitar din Leiden, Olanda, sus?in c? acele contraceptive orale care con?in hormoni femini sintetici (levonorgestrel), cum ar fi Microgynon, presupun un risc mai sc?zut de tromboz? venoas?, boal? caracterizat? prin formarea de cheaguri de s�nge. Pe de alt? parte, femeile care iau contraceptive care con?in desogestrel, cum sunt m?rcile Mercilon sau Marvelon, sunt supuse unui risc crescut de a face tromboz? venoas?. "Contraceptivele orale disponibile pe pia?? au un mare impact asupra trombozelor ?i multe femei nu folosesc m?rcile care le supun la cel mai sc?zut risc de a se �mboln?vi", au conchis cercet?torii.

Batranete haine grele???

2009-08-12T19:18:20+00:00

Batranetea va sperie? Se pare ca nu exista motive de ingrijorare. Cei mai multi oameni devin mai fericiti odata cu inaintarea in varsta, arata un studiu realizat pe o serie de voluntari cu varste cuprinse intre 18 si peste 90 de ani. In ciuda grijilor produse de sanatatea din ce in ce mai subreda, de scaderea veniturilor si de schimbarile in statutul social, batranii traiesc cu adevarat varsta de aur, sustin psihologii. Ei au descoperit ca oamenii in varsta isi valorifica timpul mai bine si stiu deja cum sa evite situatiile care ii streseaza sau intristeaza. Tinerii ar trebui sa invete din modul de viata al batranilor, anunta Asociatia Americana de Psihologie, citata de BBC. Societatea europeana este una care imbatraneste. In ultimele decenii rata de fertilitate a scazut, in timp ce rata de mortalitate a scazut si ea, iar trendul se va mentine si in viitor, potrivit rapoartelor emise in repetate randuri de Uniunea Europeana, Banca Mondiala sau FMI. Insa o societate mai batrana este una mai fericita, sustine dr. Susan Turk Charle, de la Universitatea din California. Parerea este impartasita si de dr. Laura Carstensen, de la Universitatea Stanford. Carstensen a realizat un studiu pe voluntari de toate varstele, carora le-a cerut sa tina un jurnal al starilor emotionale si pe care i-a supus unor teste psihologice. Ea a descoperit ca oamenii mai in varsta au mai putine stari psihice negative decat tinerii sau mai de scurta durata. Mai mult, se pare ca batranii nu sunt dispusi sa asculte criticile care li se aduc. Odata cu varsta, oamenii invata sa-si controleze si echilibreze starile emotionale. "Batranii incearca sa se bucure de timpul lor asa ca evita situatiile neplacute. De asemenea, ei identifica usor intentiile celor din jur, asa ca evita situatiile stresante", explica dr. Laura Carstensen. "Prea multi tineri presupun ca imbatranirea este inevitabil un proces de imbolnavire, de lipsa de mobilitate si dependenta de altii. Totusi, aceasta situatie este departe de a fi adevarata in foarte multe cazuri", spune Andrew Harrop, presedintele unei asociatii britanice de prevenire a problemelor legate de imbatranire. "Multi batrani au vieti active si sanatoase, imbogatite de experienta. Acest studiu nu face decat sa intareasca ideea ca batranetea poate fi o experienta extraordinara", adauga el.

Un nou dispozitiv care garanteaza sarcina

2009-08-12T14:53:45+00:00

O companie de feritilizare artificiala a lansat pe piata e idee revolutionara pentru cuplurile care incearca sa faca un copil. Daca in 12 luni femeia nu ramane insarcinata, cuplul primeste toti banii inapoi. Noul dispozitiv costa aproape 600 de euro si promite efecte pozitive in 99 din 100 de cazuri. Ca parte din pachetul oferit cuplurilor, se ofera consiliere gratuita din partea expertilor clinicii de fertilizare. Cambridge Temperature Concepts Ltd (CTC), compania care a lansat gadget-ul ce face valva printre cuplurile britanice, a fost fondata, in 2008, de doctoranzi ai Universitatii Cambridge. Desi ei sunt foarte increzatori in metoda lor de fertilizare, cuplurile care si-au pus speranta in noul dispozitiv ar putea fi dezamagite. O testare realizata recent pe 50 de cupluri britanice cu probleme grave de infertilitate a avut ca rezultat doar sapte sarcini. In ciuda acestui test descurajator, Susanne Knoepfler, membru al CTC, sustine ca echipa din care face parte a fost multumita de rezultate: "Suntem foarte mandri pentru ca toate cuplurile incercau de mult timp si au trecut prin diferite tratamente de fertilizare". DuoFertility este un dispozitiv de marimea unei monede, sub forma unui plasture ce poate fi purtat sub brat. Gadgetul este practic un termometru ce o alerteaza pe femeie atunci cand temperatura ii creste cu jumatate de grad - momentul cand intra la ovulatie. DuoFertility masoara temperatura femeii de 20.000 de ori in timpul noptii. Mai mult, un alt dipozitiv wireless ii spune femeii daca a fost la ovulatie in utlimele doua zile sau daca va fi in urmatoarele sase. "Alte metode de identificare a perioadei fertile impica teste zilnice ale urinei, pentru a vedea schimbarile hormonale, precum si masurarea manuala a temperaturii, devreme, in fiecare dimineata. Cu tot efortul, femeia are un singur rezultat, intr-un singur moment al zilei", explica Oriane Chausiaux, coordonatorul echipei stiintifice a CTC. Femeile ating apogeul de fertilitate in ziua in care temperatura corporala atinge maximul lunii, dar si in zilele ce o preced, astfel incat cunoasterea acestei perioade creste sansele conceperii unui copil.

Sonoroase pasarele....

2009-07-31T20:20:09+00:00

"Nu dorm mai mult de 2-3 ore pe noapte" Este stiut faptul ca sindromul premenopauzal si menopauza ca atare pot afecta procesul somnului la femeile care se gasesc in aceasta perioada a vietii. Schimbarea nivelurilor hormonilor sexuali feminini (estrogeni si progesteron) afecteaza somnul, dar produce de regula si alte simptome subiective, precum: migrene, irascibilitate, astenie, depresie cu forme anxioase, senzatie de ameteala sau de lesin, transpiratii nocturne, bufeuri, tulburari de atentie si concentrare, tulburari cardiace (dureri precordiale, aritmii) si respiratorii (senzatie de presiune toracica). La toate acestea se mai adauga si simptomele obiective, caracteristice menopauz ei, traduse prin crestere ponderala, tulburari ale tensiunii arteriale, edeme, in special la nivelul picioarelor etc.Revenind la tulburarile de somn, alaturi de menopauza, procesul firesc de imbatranire isi lasa amprenta asupra valorilor unor neuromediatori chimici importanti melatonina, serotonina, dopamina, acetil-colina care determina, prin scaderea lor progresiva, tulburari ale ritmului somn-veghe, dar si manifestari neurastenice, neurovegetative si psihosomatice, care tulbura profund starea de liniste si armonie homeostazica, la persoanele aflate in aceasta situatie. Totodata, administrarea unor medicamente care includ antidepresivele, decongestionantele nazale, bronhodilatatoarele, corticosteroizii si antihipertensivele pot interfera cu somnul, determinand tulburarea acestuia.Pentru a contracara actiunea factorilor mai sus amintiti si a restabili un echilibru neuro-endocrin care sa permita reinstalarea unui somn de calitate, va recomand urmatoarele remedii:* Stress Tame actioneaza prin cresterea nivelului serotoninei si dopaminei, reducand efectele negative ale excesului de cortizol, secretat in situatii de stres, prin scaderea nivelului hormonului adenocorticotrop. Este recomandat in: nervozitate, stres, migrene, anxietate, iritabilitate, dificultati de concentrare, palpitatii, insomnii. Se administreaza 2 capsule cu 30 de minute inainte de culcare.* 5-HTP (5-hidroxitriptofan) aminoacid precursor al serotoninei, extras din seminte de Griffonia simplicifolia. Produsul contine vitaminele C si B6, cofactori importanti in bioprocesul de conversie al 5-HTP in serotonina. Este indicat in depresiile endogene cauzate de dezechilibre chimice la nivel cerebral, induce calmul, siguranta de sine, relaxarea si increderea, imbunatateste calitatea somnului. Se administreaza cate 1 tableta, dupa fiecare masa principala.* Taurina aminoacid esential sintetizat in organism din metionina si cisteina (se gaseste din abundenta in polen), cu actiune antidepresiva, induce somnul, reduce efectele stresului prin cresterea productiei de dopamina si melatonina, actionand sinergic cu magneziul si vitamina B6 in controlul catecolaminelor (adrenalina si noradrenalina) si a neurotransmitatorilor excitatori glutamatii si aspartatii, care in exces devin neurotoxici. Se administreaza 1 capsula pe zi si se poate asocia cu Melatonina (tablete, capsule), 1 doza cu 30 de minute inainte de culcare, neurohormon secretat de glanda pineala, a carui sinteza endogena este stimulata de intuneric si redusa de lumina.* Kamaiany produs ayurvedic care contribuie la mentinerea si sustinerea echilibrului hormonal, recomandat in sindromul premenopauzal, menopauza si postmenopauza. Se administreaza conform prospectului insotitor.Plantele medicinale recomandate in contracararea simptomelor caracteristice premenopauzei si menopauzei sunt: Ginsengul, soia, valeriana, rozmarinul, sunatoarea, talpa-gastei si, in special, vascul reglator hormonal de exceptie al tuturor axelor neuroendocrine din organism. Sa auzim numai de bine!

Ai probleme cu constipatia?

2009-07-31T20:09:21+00:00

Pentru constipatie beti o cana cu apa rece dimineata, la sculare (un tratament chinezesc eficient), evitati branza fermentata, care constipa. Consumati doar branza de vaci proaspata. * Mancati cat mai multe zarzavaturi si legume sub forma de salata sau inabusite. * Beti 1,5 2 l lichide pe zi, dar nu sucuri din comert, ci supe, ceaiuri de plante, suc de fructe facut in casa sau apa. Daca va simtiti balonat, luati 3-4 saptamani Redigest in prima saptamana 2 capsule de trei ori pe zi; a doua saptamana 2 capsule dimineata, 1 la pranz si 2 capsule seara; a treia saptamana: 2 capsule dimineata si seara; ultima saptamana 2 capsule seara de cate ori va simtiti stomacul incarcat. Pentru ca inelul rectal sa isi recapete elasticitatea naturala folositi seara, la culcare, un supozitor de Hemorsal sau Hemorzon. * Faceti bai de sezut cu apa calda si 1-2 linguri de bicarbonat. * Fructele de soc sunt un medicament excelent pentru purgatie: se culeg cand nu sunt coapte bine, se usuca la umbra, se tin in pungi de hartie si se consuma o lingurita pe zi, seara, la ora 18. Fructele de soc coapte bine au mari calitati de intarire a organismului cu minerale si vitamine.